健康に取り入れる運動はお気軽で楽しくするべし!

健康を維持するために運動を適度にしましょう、とよく言われると思います。

ただ仕事をしてる人はなかなか時間が取れなかったり、最近の気温から考えると、なかなか外で運動をする気にならないとか、運動するために色々な障害があるかと思います。

我が家で今ブームになっているのは、Wii Fitで運動をするという事です。

人によっては「それは何?」という人がいるかもしれませんが、簡単に言えば、ファミコンの運動できるバージョンとでもイメージいただければと思います。

Wii Fitでは、自分の体重なども記憶し、意外と正確に把握する事が可能です。

しかも、運動するメニューについてはかなりの数があるため、「これは苦手だから無理」という人でも、特に苦手なものを嫌々やるのではなく。

自分が楽しいと思う競技をやればいいだけです。

しかもファミコンのメーカーが出している運動ゲームなので、運動するという事はもちろんですが、ゲーム感覚でできるので、どんな人でも楽しく、あっという間に時間がすぎてしまう事かと思います。

ただ1点注意したいのは、やりすぎない事。何事もそうですが、適度な時間で終わらせること、また毎日つづけるという事が非常に大切な事です。まずは1日1競技でもよいので、継続したいと思っています。

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